सबसे अच्छा अनाज कौन सा है?

ब्राउन राइस (Brown rice) सबसे ज्यादा पौष्टिक अनाज होता है। इसमें सबसे ज्यादा फाइबर और न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं।